Ansvarlig spill – Slutt ? spille i tide

Innhold
  1. Om ansvarlig spill
  2. Hvordan spille ansvarlig?
  3. Tegn p? at du er i faresonen for ? bli spilleavhengig
  4. Du er ikke alene
  5. Hvor kan man f? hjelp?
  6. Ofte stilte sp?rsm?l

Om ansvarlig spill

Pengespill p? nett skal v?re underholdende og en morsom aktivitet for deg som spiller. Noen ganger kan enkelte spillere oppleve at spillingen ikke lenger bare er en kilde til underholdning, og de blir spilleavhengige. Da er det p? tide ? ta en pause fra spillingen eller vurdere ? slutte helt ? spille.

Vi i BonusFinder er opptatt av ansvarlig spilling. Alle casinoer, pokersider og bettingsider vi samarbeider med, gir spillerne mulighet til ? sette innskuddsgrenser eller ekskludere seg selv fra spilling permanent eller en viss tidsperiode.

Vi er ikke profesjonelle helsearbeidere, men vi har samlet mer informasjon om ansvarlig spill og spilleavhengighet nedenfor. Se gjennom dette, reflekter og s?k ytterligere hjelp dersom du tror det trengs.

Hvordan spille ansvarlig?

Hjelpelinjen er Norges ledende organisasjon i kampen mot spilleavhengighet og problemer relatert til dette. P? nettsiden deres kan du f? oppdatert informasjon om spilleavhengighet, og du kan ogs? kontakte dem anonymt.

Norsk Tipping tilbyr ogs? hjelp og r?d til spillere. Du kan for eksempel ta en test for ? finne ut om du er i faresonen for ? bli spilleavhengig. Her er noen av tipsene deres for hvordan du kan spille p? en ansvarlig og trygg m?te:

  1. Ikke se p? pengespill som en inntektskilde.
  2. Spill kun med penger du har r?d til ? tape.
  3. Sett av et maksimumsbel?p ment for spilling p? forh?nd.
  4. Sett en tidsgrense for spilling p? forh?nd.
  5. Aldri fors?k ? vinne tilbake tapte penger.
  6. Ikke spill n?r du f?ler deg deprimert eller oppr?rt.
  7. Balanser pengespill med andre aktiviteter.
  8. Ikke ha bankkortet lett tilgjengelig mens du spiller.
  9. Ta hyppige pauser.
  10. Ikke drikk alkohol eller bruk narkotiske midler mens du spiller.

Denne huskelisten kan anvendes av alle som spiller p? nett. Vi anbefaler p? det sterkeste ? benytte casinoenes mulighet for innsatsgrenser eller tidsbegrensninger.

Tegn p? at du er i faresonen for ? bli spilleavhengig

Definisjonen p? spilleavhengighet varierer fra land til land og fra kilde til kilde. American Psychiatric Association (APA) kaller tilstanden for en spillesykdom og definerer tilstanden som f?lger: “En spillesykdom involverer gjentatt spilling som for?rsaker betydelige problemer eller stress”.

If?lge APA krever diagnosen “spillesykdom” at minst fire av de f?lgende kriteriene har blitt oppfylt det siste ?ret:

  • Et behov for ? spille for stadig mer penger for ? kunne oppn? ?nsket spenningsniv?.
  • Rastl?shet og irritabilitet dersom du pr?ver ? kutte ned p? eller slutte helt med spillingen.
  • Gjentatte mislykkede fors?k p? ? kontrollere, kutte ned p? eller slutte med spillingen.
  • Hyppige tanker om pengespill (for eksempel ? gjenoppleve tidligere pengespill-opplevelser, ? planlegge neste spillsesjon, eller fundere p? hvordan penger til pengespill kan skaffes).
  • En tendens til ? spille n?r du f?ler deg stresset.
  • Du jager tapte penger, og vender ofte tilbake til casinoet for ? vinne pengene tilbake.
  • Du lyger for ? dekke over aktiviteter som involverer pengespill.
  • Du setter personlige forhold, arbeid eller utdanning/karriere p? spill p? grunn av pengespill.
  • Du er avhengig av ? f? hjelp av andre for ? kunne h?ndtere problemer relatert til pengespill.

Dersom du har kjent p? eller gjennomg?tt noen av kriteriene ovenfor, kan dette tyde p? at du har et spilleproblem som b?r tas h?nd om. Hjelpelinjen har en anonym test p? nett du kan gjennomf?re for ? f? et mer tydelig svar p? hvorvidt du har et spilleproblem.

Du er ikke alene

Uansett hvor utbredt spilleavhengighet er, skal du vite at du ikke er alene. Det finnes millioner av mennesker som sliter med spilleavhengighet p? verdensbasis.

En litter?r gjennomgang publisert i Journal of Behavioral Addiction (2016) foresl?r at utbredelsen av spilleavhengighet p? verdensbasis ligger et sted mellom 0,12 og 5,8 %. If?lge en eldre og anerkjent studie som ble publisert i 1998, var utbredelsen p? et tidspunkt 4,7 %.

Hvor kan man f? hjelp?

Hjelpelinjen for spilleavhengige kan n?s p? telefonnummer 800 800 40. Du kan ogs? chat anonymt med medarbeidere deres. Telefon er ?pen i hverdager mellom 9-18, og chatten er ?pen i hverdager i tidsrommet 11-15.

For mer informasjon, kan du bes?ke hjelpelinjen.no.

Ofte stilte sp?rsm?l

Jeg tror jeg spiller for mye. Hva skal jeg gj?re?

Vi anbefaler norske spillere ? ta kontakt med Hjelpelinjen, som er organisert som eit samarbeid mellom Lotteritilsynet og Bl? Kors. Telefonnummeret blir svart av oppl?rte helsepersonell. Ikke v?r alene med problemene dine – hjelpen er lett tilgjengelig, og du kan til og med f? det helt anonymt.

Er det mulig ? sette grenser for pengespill p? nett?

Absolutt. De fleste casino p? nett hjelper spillerne sine med ? tilby ulike tjenester som hjelper med ? kontrollere spillingen. Noen av disse er, for eksempel, selvekskludering og begrensninger for hvor lenge du kan spille og hvor mye penger du kan sette inn.

Hva er aldersgrensen for ? kunne spille lovlig i Norge?

I Norge m? man v?re 18 ?r eller eldre for ? kunne spille pengespill p? nett.

author
Forfatter
Innholdsleder

Den internasjonalt anerkjente forfatteren Henri Ojala har brukt mer enn ti ?r p? ? mestre spillindustriens ins og outs, med fokus p? online poker, sportsbetting og casinospill. Med over 10 ?rs erfaring i gamblingbransjen er han en h?yt respektert ekspert, som deler sin omfattende kunnskap om strategier, odds og risikostyring. Dette har gitt ham anerkjennelse som en autoritet innen nettcasinofeltet.